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명상&산사 음악

Craig Pruess /Sacred Chants of Buddha 中 Buddham Sharanam

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Craig Pruess / Buddham Sharanam

 




이 앨범은 명상적 효과를 온전히 누리기 위해 다음과 같은

 


감상법을 권하고 있습니다.

 



방안을 어둡게하고 2~3개의 촛불을 밝히십시오.

핸드폰, 전화코드를 빼놓으시고,  명상을 방해 할지 모르는 

 


요인들을 사전에 차단하십시오.

등을 곱게 펴고 편안하게 앉아서 눈을 감습니다.

심호흡을 깊게 4~5회 합니다

 

숨을 내쉴 때마다 몸의 긴장을 풀고 릴랙스 합니다.

 



이제 평상시의 호흡으로 돌아와 음악을 틉니다.

음악이 당신의 몸과 존재 전체를 씻어내리게 하십시오.

 

마음 속에 어떤 감정이나 생각이 떠 올라도 저항하지 마시고

 

편안하게 받아 들이십시오.

 



음악의 흐름에 몸을 맡기고 당신을 감싸고 도는 침묵,

 

당신의 내면에 진동하는 침묵을 느끼십시오.

 


음악이 끝난 뒤에도 최소한 5~10분 동안 고요하게 앉아 계십시오.

 

음악의 미묘한 진동이 당신의 몸 전체를 타고 계속 되는 것이

 

느껴 질 것입니다.

 


명상을 끝 낼 때에는 천천히 눈을 뜨고 사지를 부드럽게 뻗습니다.

 

절대로 벌떡 일어나지 마십시오.

 



이제 당신이 경험한 붓다의 침묵과 고요를 간직하십시오. 

 

 

 




 

 


Craig Pruess (American composer, musician, arranger) 

 

 

 

 

 


클리프 리차드, 사라 브라이트만, 데프 레퍼드등의 앨범을

 

프로듀스  하였으며, 영화와 TV 음악을 많이 만들었다.

 

14살 부터 프로페셔널 재즈아티스트로 활동하던 그는

 

MIT에서 철학,  전자음악 등을 공부했다.

 

  케냐에서 아프리카 음악을 연구했고 1973년에  인도 라가의

 

음악적 구조에 대한 깊은 연구를 했다.

 

1977년 자신의 독립된 레코드회사 'HEAVEN on EARTH MUSIC' 설립,

 

자신이 직접 레코드의모든 과정을 직접  제작하며,

 

1984년 그래미 상을 수상하기도 했다.

 

그는 다양한 전통을 지닌 음악을 서로 결합시킨 새로운 퓨전음악을

 


만들어 낸다. 

 

- 앨범에서

Sacred Chants of Buddha - Craig Pruess