베개의 높이에 대해

 

 

 

 

김한균 (청산한의원장·한의학박사)

베개 높이는 높아도 안되고 낮아도 안됩니다 베개 높이가 너무 높거나 낮으면 목뼈의 졍렬상태를 변형시키는 원인이 되기도합니다 목뼈의 정렬상태가 바르지 않은경우 목디스크나 일자목 거북목 역커브C자목이 됩니다  그래서 높이가 조절되는 베개를 권해드립니다   아래글은 국민표준베개 홈에서 퍼온글입니다

 

국민표준베개는 정교한 체형맞춤 기능성 경추베개로 높이조절이 가능하여 잘못된 척추(경추 흉추 요추)로 인한 통증들에 대하여 매우 빠르고 확실한 호전을 기대 할 수 있다.

베개와 침대와 각종 통증들

베개의 높이와 요나 침대쿠션이 부적절 할 때 나타나는 통증, 경추 흉추 요추 디스크의 변위에 의하여 신경이

눌려서 통증이 나타나는 경우이다.

 

베개와 침대에 의한 경추 정렬 상태와 각종 통증들

바르지 못한 베개로 경추의 정렬상태가 바르지 않을때 나타나는 통증들
손바닥 통증, 등 의 통증, 뒷목 통증, 두피 통증, 안구 통증, 목의 통증, 귀 통증, 귀통증, 팔꿈치 통증, 어께 통증,

 팔 통증, 머리 통증, 손가락 통증, 등 통증, 겨드랑이 통증, 목 통증, 손목 통증, 목통증, 어깨 통증,

베개와 침대에 의한 흉추 정렬 상태와 각종 통증들

바르지 못한 베개의 사용으로 인하여 흉추의 정렬 상태가 바르지 못할 때 나타나는 통증들
앞가슴 통증, 등 의 통증, 왼쪽 허리 통증, 상복부 통증, 가슴 에 통증, 명치 통증, 흉부 통증, 갈비뼈 통증, 등 통증,

겨드랑이 통증, 복부 통증, 왼쪽 가슴 통증, 등통증, 옆구리 통증, 가슴 통증,

엎드린 자세는 수면 전문가들이 꼽은 '최악의 자세'다.

/클립아트코리아

베개와 침대에 의한 요추 정렬 상태와 각종 통증들

부적절한 베개와 부적절한 요두께나 부적절한 침대의 쿠션상태에 의하여 요추의 정렬상태가 바르지 못하여

발생 되는 통증들

척추 통증, 종아리 통증, 발가락 통증, 꼬리뼈 통증,허벅지 통증, 발목 통증, 발뒤꿈치 통증, 엉덩이 통증, 복부 통증,

 발통증, 골반 통증, 다리 통증, 옆구리 통증, 무릎 통증, 발바닥 통증, 허리 통증, 골반염 통증, 발등 통증, 발 통증,

발 뒷꿈치 통증,

 

위의 증상들이 복합적으로 작용하여근막 통증 증후 군, 통증 관리, 근막 통증 증후근, 암 통증, 골프 통증,

 만성 통증, 통증 치료, 신경 통증 클리닉, 복합 부위 통증 증후군, 근막 통증, 근막 통증 증후군, 통증들을 발생시키고
이에 따른 불면증, 두통, 우울증, 소화불량, 만성피로, 만성피로증후군과 각종 내과 질환, 소모성 질환은 물론

각종 암을 발생 시킬 수 있는 것이다.


베개가 건강에 미치는 영향과 이유를 살펴본다.

가장 먼저는 잠을 자는 사람의 신체적 특징에 대하여 베개의 모양과 높이의 중요성이다.
잠을 자는 자세는 하루의 일과 중에서 상당히 많은 시간을 차지하는데 보통 6시간에서 9시간의 잠을 잔다.

그 긴 시간동안 잠을 자면서 바른 자세를 유지하는가, 바르지 못한 자세를 유지하는가에 따라
인체 골격의 정렬상태와 내장기관의 기능과 위치 신경선과 혈액순환 상태가 달라지게 된다.

잠자는 동안의 베개와 침대의 상태에 따라 인체의 모든 골격의 정렬상태와 신경 및 혈액 순환에 영향을 미치게 되는데,
두개골(머리)과 골반에 이르는 척추(목뼈, 등뼈, 허리뼈, 꼬리뼈)의 정렬상태는 물론 늑골, 견갑골,

어깨뼈와 팔과 팔쿰치, 팔목, 손가락, 다리부분의 대퇴부 무릎 종아리, 발목, 발가락까지 그 편안함에 차이가 발생이 되고,

 

 인체내장기관의 위치와 상태에도 영향을 미치는데 혈액순환은 물론 교감신경, 부교감신경, 자율신경 흐름상태까지

영향을 미치게되어 신체 전신의 건강을 관여하게 되는 것이다.

 

특허 받은 라멜라 스프링을 넣어 지지력을 높인 독일 프롤리의 베개

[출처: 중앙일보] [라이프 트렌드]

잘못된 잠자는 자세가 부르는 질병들

잘못된 베개와 침대에 의하여 잘못된 잠자는 상태에 의하여 발생이 되는 질환과 증상들은 다음과 같다.

머리(두개골)와 등뼈(흉추)사이에 목뼈(경추)의 잘못된 정렬상태에 의한 영향
목디스크, 일자목, 경추무전만증, 경추후만증, 거북목, 경추측만증, 목 부분의 통증 어깨통증이나 결림, 팔 통증이나

저림 증상, 손가락이 저리거나 감각이 무딘증상, 손이나 팔부분의 힘이 빠지는 증상,

(1C)머리혈액순환이상, 뇌하하수체선장애, 두피신경이상, 탈모. 뇌졸중, 뇌출혈, 이명증, 내이와중이, 교감신경계이상,

두통, 신경과민, 불면증, 코감기, 고혈압, 편두통, 신경쇠약, 건망증, 현기증, 만성피로..

(2C) 눈, 시신경, 청신경, 정맥, 혀, 이마 축농증, 알레르기, 눈주위의 통증, 귀앓이, 시력장애, 사시, 귀먹음..
(3C) 빰, 귀(외이), 얼굴뼈, 치아 신경통, 신경염, 여드름, 습진..

(4C)코, 입술, 입, 구씨관(유스타키씨관), 건초염, 콧물, 청력감퇴, 인후, 편도선증식, 비대증..
(5C) 성대, 인두 후두염, 목쉼, 목통증 인두 통증 후두통증..

(6C)목근육, 어깨, 편도선 뻣뻣한 목, 팔 윗 부분의 통증, 편도선염, 위막성 후두염, 만성기침..
(7C)갑상선, 어깨의 활액낭, 팔꿈치통증, 잦은 감기..

 

목뼈(경추)와 허리뼈(요추)사이에 등뼈(흉추)의 잘못된 정렬상태에 의한 영향

척추측만증 비뚤어진 어깨, 흉추만곡, 늑골비대칭,
(1T)손, 손목, 손가락, 팔꿈치, 팔 부분, 식도, 기관지, 천식, 기침, 호흡곤란, 가파른 호흡,
(2T)손 과 팔 아랫부분의 통증..

(3T) 심장, 관상동맥, 부정맥, 협심증 등.
(4T)폐, 기관지, 늑막, 흉부, 유행성 감기, 늑막염, 기관지염, 폐렴, 충혈,. 쓸개, 황달, 대상포진..
(5T) 간, 태양신경총, 혈액순환 발열, 혈압문제, 약한 혈액순환, 관절염. (6T) 위, 위 신경을 포함한 위장장애,

속 쓰림, 소화불량

(7T) 췌장, 위궤양,
(8T) 비장이상, 낮은 저항력,
(9T)신장과부신선이상, 알레르기, 발진(두드러기)
(10T)신장, 신장장애, 만성피로, 동맥경화, 신염, 신우염

(11T)신장, 요관 여드름, 습진, 부스럼 따위의 피부상태
(12T)소장, 임파순환, 류마티스, 가스로 인한 통증(복통), 불임

허리뼈(요추), 꼬리뼈와 골반의 잘못된 정렬상태에 의한 영향

허리디스크, 요통(허리통증), 요추염좌, 허리결림,
(1L)대장질환, 변비, 대장염, 이질, 설사, 파열 또는 탈장
(2L)충양돌기 ,복부, 다리 윗부분 경련(허벅지에 쥐가 날 때), 호흡곤란

(3L) 생식기, 자궁, 방광, 무릎이상, 방광기에 생기는 질병, 심한생리통 또는 생리불순, 수면시 식은땀, 무기력,

 유산, 무릎통증

(4L) 전립선, 아래등쪽의 근육, 좌골신경이상, 좌골신경통, 요통, 힘들고 통증을 수반하거나 잦은배뇨, 등의 통증
(5L) 다리 아랫부분, 발목, 발 다리의 약한 혈액순환, 부은발목, 약한발목, 약한다리, 찬 발,

다리의 경련(종아리에 쥐가 날 때)
선추 (골반) 좌골, 엉덩이, 굴곡척추
미추 (골반) 직장, 항문 치질, 가려움증, 꼬리뼈의 통증이 발생된다.

위와 같은 각종질환에 따른 통증들에 의하여 우울증이 나타나기도 하며
성장기 어린이의 경우 성장장애와 집중력저하 노인의 심한 노화증세들이 나타난다.

각종 불치병과 암환자의 경우에도 숙면이 암 치료와 예방에 도움을 주는 이유는 잠자리에서 인체골격의 정렬상태가

 바르게 이루어짐으로서, 신경과 혈액순환이 원활하게 하여 숙면을 취할 수 있게 하고 숙면 중에 생성이 되는

각종 호르몬들에 의하여 자체면역력이 높아지기 때문이다.

모든 질환의 특징에 따라 더 편안한 잠자리에 의한 베개의 높이와 모양과 침대의 상태는 치료와 회복은 물론 예방에

있어서 매우 중요하다 하겠다.

각종 통증 각종질환의 경우 질환의 위치와 통증들에 따라서
베개의 높이와 모양을 미세하고 정교하게 조절을 하는 것만으로도 통증들이 줄어들고 치료와 회복에 큰 도움을

줄 수 있다.

**척추신경 각 부분이 인체의 내장기관에 미치는 영향과 증상 계통 그림**

뒤통수 부분이 쏙 들어가고 양옆이 높은 이브자리의 측면용 베개

[출처: 중앙일보]