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2021/12

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살을 더 뺄 수 있는 운동법 6 저작권자 FT 스포츠 [사진=클립아트코리아] 사진 NEEEE 강수정 기자 살을 더 뺄 수 있는 운동법 6 운동을 제대로 하지 않으면 칼로리를 소모하기 어렵다. 칼로리를 많이 태우지 못하면 살을 빼는데 지장이 생긴다. 전문가들에 따르면, 몇 가지 간단한 변화만으로도 운동 효과와 신진대사를 높여 칼로리 소모를 늘릴 수 있다. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’ 등의 자료를 토대로 칼로리 소모량을 60%까지 증가시킬 수 있는 운동법에 대해 알아본다. 1. 헤드폰 착용 좋아하는 음악을 들으며 운동을 하면 자연스럽게 운동 강도가 높아진다. 음악 플레이 리스트를 켠 다음 운동을 하면 운동량이 20% 증가해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 연구 결과가 있다. 음악은 피로를 덜어주고 리듬에 맞춰 다양한 동작을 취할 수 있..
내일(6/12)부터 일상 달라진다..방역패스 없으면 16곳 '입장불가 이현수기자 사진 뉴스1 3일 광주의 모 고등학교 운동장에서 방역당국이 학생들을 대상으로 코로나19 검사를 하고 있다. 뉴시스 ▲ 정부가 코로나19 특별방역대책 후속조치방안을 발표한 지난 3일 오후 서울 중구 명동거리 한 식당이 영업 준비를 하고 있다. 사적 모임은 접종 여부에 관계없이 수도권 6인, 비수도권 8인까지만 가능하고 방역패스 적용 시설은 기존 5종에서 식당과 카페를 포함한 16종으로 늘어난다.(사진=뉴시스 제공) 내일(6/12)부터 일상 달라진다..방역패스 없으면 16곳 '입장불가 [서울=뉴시스] 김진아 기자 = 오는 6일부터 백신 접종 여부와 관계없이 수도권은 6인, 비수도권은 8인까지만 사적 모임이 허용된다. 유흥시설 등에 국한해 적용됐던 코로나19 방역 패스는 식당·카페 등 16개 업종으..
오미크론에도 달라질 건 없다”…전문가에게 듣는 ‘위드 코로나’ 오미크론 변이가 확산되도 코로나19 3차 접종은 필요하다. /게티이미지뱅크 (사진 =AFP) 오미크론에도 달라질 건 없다”…전문가에게 듣는 ‘위드 코로나 정부가 지난달 1일 단계적 일상회복, 이른바 ‘위드 코로나’를 선언한 지 한 달 만에 확진자 수는 역대 최다기록을 경신했다. 위중증 환자뿐만 아니라 사망자도 나날이 늘어나는 추세다. 설상가상, 기존 델타 변이보다 더 많은 변이 요인을 가진 오미크론 변이도 등장했다. 3일 정부는 새로운 방역 대책을 발표했다. ‘위드 코로나’ 기조는 가져가되, 사적 모임의 인원수를 기존보다 줄이는 내용이다. 오는 6일부터 4주 동안 수도권은 6명, 비수도권은 8명으로 인원수를 제한키로 했다. ’위드 코로나’ 한 달. 지속적인 ‘위드 코로나’는 가능한 것일까. 지난 2년간 ..
이준석·윤석열 '패싱 논란' 극적 해소.. 김종인, 선대위 전권 쥔다 국민의힘 이준석 대표(왼쪽)와 윤석열 대선 후보가 3일 울산 울주군의 한 식당에서 만찬 회동을 한 뒤 환하게 웃고 있다. 울산=뉴시스 울산서 어깨동무 국민의힘 윤석열 대선 후보(가운데)와 이준석 대표(왼쪽), 김기현 원내대표 울산 뉴시스 윤석열 국민의힘 대선 후보와 이준석 당대표가 3일 오후 울산 울주군 한 식당에서 포옹을 하고 있다. 2021.12.3/뉴스1 © News1 윤일지 기자 연합뉴스 이준석·윤석열 '패싱 논란' 극적 해소.. 김종인, 선대위 전권 쥔다 ‘패싱’ 논란으로 극한으로 치달았던 국민의힘 윤석열 대선 후보와 이준석 대표 간의 갈등이 3일 극적으로 풀렸다. ‘울산 회동’에서 담판을 지은 윤 후보와 이 대표는 이튿날 부산에서 공동 선거운동에 나서기로 했다. 김종인 전 비상대책위원장도 이날..
내년부터 양도가 12억 안 넘으면 양도세 '0'원 [서울=뉴시스] 2일 서울 송파구 롯데월드타워 전망대 서울스카이에서 바라본 주택 모습. 2021.12.02. 홍찬형기자 서울 노원구 아파트단지 일대의 모습 사진 뉴시스 내년부터 양도가 12억 안 넘으면 양도세 '0'원 1세대 1주택자의 양도소득세 비과세 기준이 기존 9억원에서 12억원으로 완화된다. 내년 1월 말 이후 발생하는 양도가 12억원 이하는 양도 차익을 얼마나 남기든 양도세금을 한푼도 내지 않아도 된다는 얘기다. 상속세를 면제받는 중견기업 규모도 크게 늘었다. 당초 내년 시행될 예정이던 가상자산 과세는 2023년으로 1년 연기됐다. 3일 기획재정부에 따르면 국회는 전날 밤 본회의에서 소득세법·법인세법·상속세 및 증여세법 등 16개 세법 개정안을 처리했다. 먼저, 1세대 1주택자의 양도소득세 비과..
치맥 회동'부터 '패싱 논란'까지…이준석-윤석열, 갈등 언제부터? 국민의힘 이준석 대표가 선거대책위원회 인재 영입 및 운영 관련해 윤석열 대선 후보측과 갈등이 이어지고 있는 1일 국회 국민의힘 사무실 복도에 붙여진 이 대표와 윤 후보의 포스터가 보이고 있다. 임현동 기자 국민의힘 이준석(왼쪽) 대표와 윤석열 대선 후보가 지난 25일 서울 여의도 국회에서 열린 최고위원회의에서 착석하고 있다. 국민일보 DB 이런 당대표 없었다…"이준석-윤석열, 차차기vs현주자 대결" “당대표가 대선 후보와 갈등 때문에 지방으로 가버린 건 처음 보는 것 같다.” 이준석 국민의힘 대표가 윤석열 대선 후보와 갈등으로 모든 일정을 보이콧하고 부산으로 떠나자 국민의힘 한 관계자가 한 말이다. 대선 후보가 선출되면 모든 당무의 우선권을 후보가 갖는데, 당대표가 너무 존재감을 드러내고 있다는 토로였다..
목사 부부 거짓말에 270명 연쇄 접촉..'오미크론 n차 감염' 시작됐다 출처 국민일보 © 로이터=뉴스1 자료 사진 오미크론에 감염된 확진자가 늘어나면서 일본 정부가 입국 규제 조치를 강화했다. 이날 나리타 국제공항에서 여행객들이 지나가고 있다. /AP연합뉴스 . 2일 오전 A씨가 소속된 인천의 한 교회의 모습. 2021.12.2/뉴스1 © News1 정진욱 기자 목사 부부 거짓말에 270명 연쇄 접촉..'오미크론 n차 감염' 시작됐다 무차별 확산 우려 커져 목사 부부 거짓진술에 지인 6일간 인천 일대 활보 델타보다 전파력 5배 강해 국내서도 연내 우세종 될듯 새로운 코로나19 변이 바이러스인 ‘오미크론’이 조만간 대한민국을 ‘접수’할 것이란 우려가 커지고 있다. 국내 1호 오미크론 확진자인 40대 목사 부부를 출발점으로 270여명이 연쇄 접촉한 것으로 확인돼서다. 델타 변이..
은퇴 후 국민연금 언제부터 받는 게 좋을까 유영규기자 김용하의 이코노믹스 은퇴 후 국민연금 언제부터 받는 게 좋을까 고령화가 급속하게 진행되고 '호모 헌드레드'(homo hundred)라는 용어가 등장할 정도로 장수 시대가 도래하면서 노령연금(수급 연령에 도달해 받는 일반적인 형태의 국민연금) 수령 시기를 늦춰서 더 받으려는 수급자도 꾸준히 늘고 있다. 은퇴 후 100세까지 산다는 것은 한편으론 축복이지만, 노후대비를 하지 않은 상태에서 맞이한다면 재앙일 수 있기에 노후에 받을 국민연금액을 최대한 올리기 위해서다. 2일 국민연금공단에 따르면 2007년 7월 연기연금제도가 시행되고서 연기연금 신청자는 거의 해마다 증가하고 있다. 지난해 신청자가 2만3천42명을 기록했고, 올해 들어서는 7월 현재 1만6천741명에 달해 이 추세대로면 작년 신청자 수..
오미크론 국내 상륙 확인..나이지리아 방문 부부 등 5명 확진 (사진 =AFP) 인천국제공항 제1여객터미널 입국장에서 해외 입국자들이 방역절차에 따라 이동 하고 있다.연합뉴스 제공 /AFP 연합뉴스 오미크론 국내 상륙 확인..나이지리아 방문 부부 등 5명 확진 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19·코로나19)의 새로운 변이 바이러스인 ‘오미크론’이 국내에 상륙했다. 나이지리아를 방문한 인천 거주 40대 부부와 지인 1명, 해외입국 확진자 2명 총 5명이 오미크론 변이 감염자로 확인됐다. 국내 첫 감염 사례다. 방역당국은 오미크론 변이 감염이 의심되는 추가 3명도 변이 분석을 진행 중이다. 1일 질병관리청에 따르면 지난달 달 25일 인천에 사는 40대 부부가 코로나19 확진 판정을 받았다. 지난달 14~23일 나이지리아를 방문했으며 같은 달 24일 오후 3시 3..
일본 오지 마라, 항공편 예약 금지" 문 걸어 잠근 日..두 번째 오미크론 감염자 확인 고정민기자 일본항공 비행기들이 2021년 11월 29일 월요일 도쿄 하네다 국제공항의 활주로에 앉아 있다. NHK 방송은 12월 1일 일본이 신종 바이러스 변종을 막기 위해 한 달 간 모든 항공편의 신규 예약을 중단할 것이라고 밝혔다. AP 연합뉴스 사진=연합뉴스 사진출처 게티이미지 일본 오지 마라, 항공편 예약 금지" 문 걸어 잠근 日.. 두 번째 오미크론 감염자 확인 나미비아 30대 외교관 이어 20대 남성 감염 국토교통성, 일본 양대 항공사에 12월 말까지 일본행 티켓 판매 중단 요청…“자국민도 안돼” 일본에서 기존 백신 접종 면역을 무력화시키는 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증)의 새로운 변이인 오미크론 2번째 감염자가 나오면서 비상이 걸렸다. 일본은 자국민을 포함해 해외에서 일본으로 오는 모..
화이자 "오미크론도 보호"-모더나 "효과 적다"…상반 주장 ↑ 코로나19 화이자, 모더나 백신 / 사진=연합뉴스 화이자 "오미크론도 보호"-모더나 "효과 적다"…상반 주장 화이자 측 "중증 발전 않도록 막을 것" 모더나 측 "특화 백신 제조에 수개월" 코로나19 오미크론 변이가 등장함에 따라 기존 백신에 대한 우려가 커지는 가운데, 화이자 측이 기존 백신이 오미크론 변이도 보호할 가능성이 있다는 낙관적 전망을 내놓은 것과 달리 모더나 측은 기존 백신이 오미크론에 대한 대응 효과가 작을 것이라고 내다봤다. 화이자 측 "기존 백신, 높은 수준으로 보호할 것" ↑ 우구루 사힌 독일 제약회사 바이오엔테크 공동창업자 겸 최고경영자(CEO) / 사진=간담회 사진 캡처 현지 시간으로 30일 화이자-바이오엔테크 백신을 개발한 독일 제약회사 바이오엔테크의 우구루 사힌 공동창업자..
증발'한 이준석, 부산행.. 초유 사태에 발칵 뒤집힌 국민의힘 이준석 국민의힘 대표, 윤석열 대선 후보가 25일 오전 서울 여의도 국회에서 열린 최고위원회의에 자리하고 있다. 국회사진기자단 이준석 국민의힘 대표. 연합뉴스 증발'한 이준석, 부산행.. 초유 사태에 발칵 뒤집힌 국민의힘 국민의힘 이준석 대표가 30일 돌연 잠적했다. 전날 사회관계망서비스(SNS)에 의미심장한 메시지를 남긴 뒤 휴대전화를 꺼둔 이 대표는 이날부터 예정돼 있던 모든 일정을 취소하고 측근들과 부산으로 간 것으로 파악됐다. 선거대책위원회 인선과 일정 등을 두고 ‘패싱’ 논란에 휩싸이는 등 윤석열 대선 후보 측과 갈등을 빚어온 이 대표가 결국 폭발한 것으로 보인다. 이 대표는 전날 당내 초선 의원 5명과 술자리를 갖던 오후 8시쯤 SNS에 웃는 이모티콘과 함께 “그렇다면 여기까지”라는 글을 올렸..