의학과 건강관리 (197) 썸네일형 리스트형 1) 하루 30분 걷기, 암 사망률 절반 감소 , 2) 계단오르기의 비밀 하루 30분 걷기, 암 사망률 절반 감소 하루에 30분 걷기 운동을 하면 암을 이길 수 있는 가능성이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 또 유방암과 대장암 환자를 대상으로 별도로 진행된 두 가지 연구 결과에 따르면 정기적인 운동은 암 환자의 생존율에도 큰 영향을 주는 것으로 나타났.. 마그네슘 결핍... .효과적 보충법은? [헬스조선]마그네슘은 근육·심장·뼈 기능을 돕고 스트레스를 해소하는 중요한 미네랄이지만, 잘못된 생활습관으로 결핍되기 쉬워 주의가 필요하다 /사진=헬스조선 DB 눈 밑 떨리고 팔 저리면 '마그네슘 결핍'.. 효과적 보충법은? 마그네슘은 칼슘과 함께 근육의 수축·이완을 돕고 심장.. 눈의 건강과 현대사회 한번 고장 나면 회복 안 되는 '눈' 손상을 늦춰라 현대사회는 눈이 생존(?)하기에 매우 열악한 환경이다. 우리는 아침 기상부터 출근시간 내내 스마트폰을 본다. 일을 할 때도 먼 곳보다는 가까운 곳을 본다. 퇴근 후 잠이 들기 전까지 우리 손에 들려 있는 것은 스마트폰이다. 불과 우리가 .. 패혈증 게티이미지뱅크 고(故) 신해철씨의 사망은 장 수술 중 천공이 발생한 것에서 기인했지만 직접적인 원인은 패혈증이었다. 패혈증은 혈액의 감염으로 하루 만에 장기 기능 장해를 동반하고 쇼크에 빠지는 등 치사율이 높은 질병으로 악명 높다. 패혈증으로 사망한 사람은 지난 10년 동안 3.. 1) 눈 궁금증 Q&A 2) 선글라스는 어떻게 우리 몸을 지키는가? ↑ [헬스조선]사진-조선일보DB 눈 궁금증 Q&A 돋보기를 썼다 벗었다 하면 눈이 더 나빠지나? 오히려 거꾸로이다. 돋보기는 눈 앞의 글씨를 읽을 때만 쓰고 고개를 들어서 다른 곳을 볼 때는 귀찮아도 반드시 벗어야 한다. 돋보기를 쓰고 멀리 있는 것까지 보면 물체가 비정상적으로 크게 보.. 쇠그렌 증후군이란 쇠그렌 증후군. /자료사진=이미지투데 쇠그렌 증후군이 중년 여성을 중심으로 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 입과 눈에 심한 건조증이 나타나는 자가면역질환인 쇠그렌 증후군(쇼그렌 증후군)이 50대 여성을 중심으로 최근 늘어나고 있는 것으로 확인됐다. 쇠그렌 증후군.. 1) 고혈압 환자의 운동이 중요한 이유 2) 관리의 중요성 혈압 측정 [연합뉴스 자료사진] 고혈압 환자의 운동이 중요한 이유 고혈압 또한 우리주변에 흔하게 발병하고 있는 관리가 어려운 성인병중에 하나인데요 혈압관리를 재대로 하지 않으면 당뇨와 마찬가지고 여러가지 합병증으로 위험해 지리 수 있는 질환이입니다. 고혈압도 다른 성인병.. 관절염외 얼굴이나 몸이 붓는 증상 [헬스조선]얼굴과 몸의 부기는 혈액순환과 짠 음식뿐 아니라 다양한 질환이 원인일 수 있다/사진=헬스조선 DB 얼굴이나 몸이 붓는 증상을 주로 미용상의 문제로 고민하는 경우가 많다. 하지만 원인 모를 부종이 반복돼 나타나거나 증상이 심하면 건강 이상 신호일 수 있다. ◇특발성 부종,.. 맥박과 정상맥박 원본보기 맥박과 정상맥 맥박은 심장이 피를 짜낼 때 그 압력이 동맥으로 전달되어 느껴진다. 심장은 전기적인 자극에 의해 심장근육이 수축하고 이완하며 피를 펌프질하여 온 몸에 피를 공급하게 되는데, 이렇게 심장이 뛰는 것이 말초동맥에서는 맥박으로 만져지는 것이다. 맥박수는 .. 소변과 건강 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%,여성은 피하지방이 .. 아침 일찍 일어나는 것은 위험하다 아침 일찍 일어나는 것은 위험하다 일찍 일어나야 건강하다. 모두가 믿어온 통설을 뒤엎는 발표가 전세계에서 화제다. 발표에 제시된 것은 아침 일찍일어나는 것에 의해 발생하는 여러가지 병. 심근 경색, 뇌졸중, 당뇨병의 위험이 두배. 일류학자가 본 지에 설명한, 놀랄만한 "수면의 신.. 운동과 건강 이종구 박사의 건강 클리닉 이종구 박사의 건강 클리닉 운동과 건강 운동은 속보로 걷기, 조깅, 등산, 수영 등 유산소운동이 가장 효과적이다. 운동의 효과를 요약해 보면 다음과 같다. 1) 운동을 꾸준히 하면 평상시 심박동수가 감소하며, 이미 설명한 바와 같이 심박동 수가 느린사람에서 심장병 발생률이 감소한다.. 건강이 최고다 body { background-color:transparent; margin:0; padding:0; overflow-x:auto; overflow-y:hidden; scrollbar-3dlight-color:#FFFFFF; scrollbar-arrow-color:#FFFFFF; scrollbar-darkshadow-color:#FFFFFF; scrollbar-face-color:#DBDBDB; scrollbar-highlight-color:#BBBBBB; scrollbar-shadow-color:#BBBBBB; scrollbar-track-color:#F3F3F3; } body p { line-height:1.6; } p { margin:0; padding:0; } .. 면역력 키우는 5가지 음식 바이러스 면역력 키우는 5가지 음식 장혜진 ㈜그린스토어 전문상담영양사 입력 : 2015.06.10 07:20 메르스를 예방하려면 개인위생을 철저하게 하는 것이 매우 중요하다. 또 개인의 면역력 차이에 따라 감염과 치료 여부가 달라지므로 면역력을 키우는 것 역시 중요하다. 면역력에 취약한 어린.. 최고 정력가 되려면 겨울철에 이걸 집중적으로 먹어라 | 건강,의학 body { background-color:transparent; margin:0; padding:0; overflow-x:auto; overflow-y:hidden; scrollbar-3dlight-color:#FFFFFF; scrollbar-arrow-color:#FFFFFF; scrollbar-darkshadow-color:#FFFFFF; scrollbar-face-color:#DBDBDB; scrollbar-highlight-color:#BBBBBB; scrollbar-shadow-color:#BBBBBB; scrollbar-track-color:#F3F3F3; } body p { line-height:1.6; } p { margin:0; padding:0; } .. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 14 다음