의학과 건강관리 (197) 썸네일형 리스트형 암 예방하려면 술 얼마나 줄여야 할까? 셔터스톡 [출처] - 국민일보 암 예방하려면 술 얼마나 줄여야 할까? 소주, 맥주, 양주 등의 술은 세계보건기구에서 규정한 1급 발암물질이다. 술이 몸속에 흡수, 분해될 때 생성되는 독성물질인 ‘아세트알데히드’가 암을 일으키는 주된 물질이이다. 술 한 잔만 마셔도 얼굴이 붉어지는 .. 무엇을 먹든, 하루 12시간 이내서만 먹으면 살 빠진다 상당수 현대인들의 '살과의 전쟁'을 벌이고 있다. 조영민 서울대병원 내분비내과 교수 무엇을 먹든, 하루 12시간 이내서만 먹으면 살 빠진다 의학자문위원이 쓰는 건강 노트] ① 시간제한 다이어트 과체중·비만, 섭취 시간 줄였더니 최대 7kg 감소.. 1년 후에도 유지 생체시계에 맞춰 생활.. 회 먹을 때 술 마시면 기생충 죽는다? 게티 이미지 뱅크 회 먹을 때 술 마시면 기생충 죽는다? 인분 비료 쓴 채소, 안 익힌 육류·어패류 통해 감염 건강하면 감염돼도 별 문제 없이 기생충과 공생 구충제로 없애는 건 장내 선충류 감염률 0.01% 이하 굳이 안먹어도 돼 간디스토마는 담도암 발암 물질, 치료받아야 면역력 약한 암.. 독감 예방 생활 수칙 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻는 것이 올바른 손씻기 방법이다. [중앙포토] 독감 예방접종 꼭 하세요 독감 예방 생활 수칙 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 씻기 기침할 땐 소매로 입·코 가리기 사용한 휴지·마스크 바로 버리고 손으로 눈·코·입 만지지 않기 독감 백신 다음달.. '1만보' 집착 말고, 하루 30분 이상 걸어라 하루 30~50분, 일주일에 5회 정도 속보로 걸으면 건강에 도움이 된다. 게티이미지뱅크 계단을 만날 때마다 명상의 기회로 삼아보자. ⓒMK스타일 / Pixabay '1만보' 집착 말고, 하루 30분 이상 걸어라 시간 내기 힘들면 10분씩 3회 운동 실시 고개 들고, 어깨 펴고… 걷는 자세도 중요 걷기는 비만.. 망가지면 돌아오지 않는 폐 건강할 때 지켜야 100세까지 거뜬 망가지면 돌아오지 않는 폐 건강할 때 지켜야 100세까지 거뜬 고령의 시기에 발생하는 호흡기질환은 생명과 직결된다. 나이가 들면 폐 조직 근육이 약하고 기도의 탄력도 떨어져 호흡기질환에 더 취약하다. 따라서 호흡기질환을 대비하기 위해 일찍부터 폐 건강에 신경 써야 한다. 건강 .. 머리카락 하루 100개 이상 빠지면 치료를 가을에는 심한 일교차에다 신진대사가 원활해지면서 계절적으로 탈모가 심해진다. 탈모가 진행된다면 다른 곳에 전전하지 말고 곧바로 전문의를 찾아 원인을 찾아 치료하는 게 좋다. 게티이미지뱅크 머리카락 하루 100개 이상 빠지면 치료를 어느덧 가을의 문턱이다. 가을은 사계절 가운.. 기립성 저혈압 혈압이 낮다는 것만으로 질병상태라고 할 수는 없으나, 때때로 저혈압은 병적 상태를 동반하여 나타난다. 심한 출혈은 혈액량을 감소시켜 저혈압을 일으키는 분명한 원인이다. 저혈압이 생기는 다른 원인들도 있다. 심한 화상을 당하면 혈장(적혈구·백혈구·혈소판을 제거한 혈액)이 .. 기억력 감퇴와 치매 기억력 감퇴와 치매 1. 기억력은 왜 떨어질까? 사람의 뇌세포와 두뇌 활동은 16~18세까지 성장하고 활성화한다. 그 이후부터 기억력이 떨어지기 시작해 30대부터 순간순간 건망증이 나타난다. 기억력 감퇴는 대체로 30대에 들어서면서 시작되지만, 사람마다 차이가 있다. 기억력 저하는 뇌.. 아인슈타인 증후군 [Einstein syndrom] 아인슈타인 증후군 [Einstein syndrom] 지능이 일찍 발달한 어린이들의 말하는 능력이 늦게 발달하는 현상을 일컫는 말. 미국의 물리학자 아인슈타인(Albert Einstein, 1879∼1955)을 비롯해 여러 가지 분야에서 남다른 능력을 발휘한 인물들 가운데는 아기 때 말을 늦게 시작했거나 말하는 능력의 발.. 치매 (dementia) 정상인의 뇌(좌)와 치매를 가진 환자의 뇌 치매 dementia, 癡呆 치매는 뇌의 신경세포가 대부분 손상되어 장애가 생기는 대표적인 신경정신계 질환이며, 노인들에게 있어 가장 흔하게 나타난다. 치매는 진행성이며 균형 감각까지 쇠퇴하는 결과를 가져온다. 또한 더 악화되면 일상적인 일 .. 물 많이 마셔야 하는 사람 VS 적게 마셔야 하는 사람 물 많이 마셔야 하는 사람 VS 적게 마셔야 하는 사람 LIFE 물과 건강 건강해지려고 수시로 물을 마신다는 사람이 적지 않다. 청정 심해에서 뽑아냈다는 해양심층수부터 알프스산맥의 온천수와 빙하수 등 좋다는 물도 많다. 물을 많이 마시면 만성질환 예방에 도움되고, 온갖 병을 치료할 수.. 스마트폰 장시간 사용 눈건강 '위협' 40대 안과 의사 김 모씨는 최근 폴더폰을 하나 더 개통했다. 김씨는 "진료 보느라 하루 종일 컴퓨터를 들여다보고 일상에서 스마트폰을 달고 살다 보니 눈의 피로도가 엄청나게 올라간다는 느낌을 받았다"면서 "당장 폴더폰으로 갈아타기는 어렵겠지만, 지금 쓰는 스마트폰 사용을 최대한.. 물의 효능과 기능 물 많이 마셨을 때 vs 물 적게 마셨을 때..뭐가 다를까 물’때문에 나타나는 변화·증상 분석 체중감량·에너지업 vs 어지럼증·두통 대부분 음식들은 과식하면 좋지 않지요? 하지만 ‘과유불급’에 딱히 적용되지 않는 것도 있습니다. 일단 넘치기 쉽지 않을 뿐더러 상당수에게 늘 모자.. 손과 손목 저리고 찌릿한 '건초염', 자가진단법은? 손과 손목 저리고 찌릿한 '건초염', 자가진단법은? 설거지 등 집안일을 하거나 오랜만에 운동을 한 후 손이 저리고 시큰거리는 경우가 있다. 허리나 무릎, 어깨에 생기는 통증에 비해 손과 손목 부위 통증은 적극적으로 치료하지 않는 사람이 많은데, 제대로 대처하지 않으면 만성질환이 .. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음