의학과 건강관리 (197) 썸네일형 리스트형 늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동 저작권자 ⓒ 강원도민일보 ( http://www.kado.net) 클립아트코리아 제공 나잇살을 빼려면 운동이 필수다. /사진=헬스조선DB 늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동 우리나라 평균수명은 82.7세로 100세 시대가 코앞이다. 자연스레 모든 중장년층은 젊은 외모, 건강한 몸을 만들.. 6월 9일은 구강보건의 날, 어릴 때부터 치아 지켜요! 6월 9일은 구강보건의 날, 어릴 때부터 치아 지켜요! 매년 6월 9일은 “구강보건의 날”로 1946년 조선치과의사회(현 대한치과의사협회)에서 어린이의 첫 영구치인 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’과 臼齒(어금니)의 ‘구’자를 숫자화 하여 정한 날이다. 2016년 법정기념일로 제정되어 .. 수면무호흡증에 '옆으로 누워 자라'.."근거 있다" <저작권©언론사 하이닥, [사진=Nadya Lukic/shutterstock] 코골이는 소음으로 인해 함께 자는 이들에게 괴로움을 줄 뿐만 아니라 장기적으로 본인의 혈압을 높이는 결과를 낳는다. 사진/게티이미지뱅크 정기종 기자 hareggu@etomato.com 수면무호흡증에 '옆으로 누워 자라'.."근거 있다" 고려대·서.. 한 달 이상 눈이 떨린다면 '반측성 안면경련' 의심해야 [이미지=게티이미지뱅크] 눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘 (사진= MBN) ⓒ NewsShare 뉴스쉐어 한 달 이상 눈이 떨린다면 '반측성 안면경련' 의심해야 안면신경장애 환자, 8만명…1년 새 22%↑ 반측성 안면경련증, 우울증·대인기피증 야기 [서울=뉴스핌] 김근희 기자 = 별다른 이유 없이 눈이 떨리.. 뇌(腦)속 청소부 추적해 치매 치료 길 연다 윤신영 기자 최선기자 미세아교세포 특이적인 형광물 ‘CDr20’의 동정 및 확인. 연구진은 살아있는 일차배양 뇌세포에 염색된 CDr20의 사진을 찍은 뒤, 미세아 교세포에 특이적인 면역염색 결과와 대조했다. 그 결과 CDr20이 미세아교세포만을 특이적으로 염색함을 확인했다. 사진=IBS. 뇌속 .. 허리병·당뇨, 한국인을 가장 괴롭히는 '질병 투톱'-2 /그래픽=김하경 낙상거실 바닥에 종이 한 장… 사소한 부주의가 '실내 낙상' 부른다 집이 낙상 고위험 지대 75세 이상 사고 41%, 주거지 발생… 근력·골밀도 약한 여성 특히 취약 전등은 침대 멀지 않은 곳에 두고 화장실서 미끄러지지 않게 주의 노쇠로 가는 길목인 낙상은 의외로 집 안에.. 허리병·당뇨, 한국인을 가장 괴롭히는 '질병 투톱'-1 힘찬병원 게티이미지 뱅크 게티이미지 뱅크 허리병·당뇨, 한국인을 가장 괴롭히는 '질병 투톱' [오늘의 세상] 5년간 800억건 '질병부담' 조사 10년 넘게 당뇨병을 앓고 있는 63세 남자 최모씨는 택시 기사였다. 3년 전 오른쪽 엄지발가락에 피부 궤양이 생겼다. 동맥경화가 심해져 엄지발가.. A형 간염, 전국 확산 ▲a형간염이 유행하기 시작했다(사진=ⓒGetty Images Bank) 수도권을 중심으로 A형 간염이 확산되고 있다. A형 간염은 잠복기가 길어 명확한 원인을 찾기 어렵다. 보건당국은 예방접종을 하는 것을 권고한다. /조선DB 사진=연합뉴스 [사진 = 연합뉴스] A형 간염, 전국 확산 수도권, 30·40대 ‘비상.. 통증 보이는 ‘류마티스관절염’, 면역체계 바로 잡아야 ▲(출처=GettyImagesBank) 류마티스 관절염 증상이 있다면 전문의의 정확한 진단과 치료를 받아야 한다 [출처=게티이미지뱅크] 조조강직•통증 보이는 ‘류마티스관절염’, 면역체계 바로 잡아야 요즘처럼 일교차가 크고 미세먼지가 기승을 부리는 시기에는 건강관리에 각별한 주의가 필요.. 초기 증상 명확하지 않은 당뇨병, 주기적 검사가 요구된다 ▲당뇨에는 1형 당뇨와 2형 당뇨가 있다. (사진=ⓒGetty Images Bank) [사진=SGLT2 억제제 성분의 아스트라제네카 ‘포시가’, 한국 아스트라제네카 홈페이지 캡쳐] 초기 증상 명확하지 않은 당뇨병, 주기적 검사가 요구된다 ‘서구화된 식습관’, ‘운동 부족’, ’스트레스’ 등 당뇨병의 원인.. 혈관에 지방 쌓이는 고지혈증..방치하다 뇌·심장 질환 된다 [사진 제공 = 게티이미지뱅크] 혈압약[게티이미지뱅크 제공] 스타틴 약물들[세브란스병원 제공=연합뉴스]skhan@yna.co.kr <저작권자(c) 연합뉴스, ▲고지혈증은 증상이 없어 검사를 받아보아야 알 수 있다 (사진=ⓒGetty Images Bank) 혈관에 지방 쌓이는 고지혈증..방치하다 뇌·심장 질환 된다 30.. 계단 오르기 잘하면 장수하는 이유 [사진=Izf/shutterstock] ▲지난 20일 설치된 건강계단 이용 전경 ⓒ강진군 계단 오르기 잘하면 장수하는 이유 건강하게 오래 사려면 근육의 힘을 키우는 운동에 더 박차를 가해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루의 운동 의학 클리닉인 '클리니멕스' 연구팀은 41~85세 사이의.. 누구나 할 수 있는 '새우등·거북목' 교정 방법 /사진=프리픽 /사진=프리픽 누구나 할 수 있는 '새우등·거북목' 교정 방법 팔을 뒤로 흔들며 걷고 잘 때는 수건베개 좋아 (시사저널=노진섭 의학전문기자) 비행기 좌석은 몸을 불편하게 만들기 위해 특수 제작된 의자인 것 같다. 어떤 자세를 취해도 불편하다. 그 이유는 등이 굽어서다. .. 젊어서 더 위험한 30~40대 고혈압 환자 ▲'고혈압' 언제 발생할지 모른다? 꾸준히 관리해야... (사진=ⓒGetty Images Bank) ▲고혈압 초기증상이 의심된다면 전문의와 상담해보는 것이 좋다. (사진=ⓒGetty Images Bank) ▲고혈압이 발생하지 않도록 관리를 꾸준히 해야한다. (사진=ⓒGetty Images Bank) 젊어서 더 위험한 30~40대 고혈압 환자 10명.. 걷기운동... 매일 30분 걸으면 혈압·혈당 ‘뚝’ 걷기 운동에도 올바른 자세가 필요하다. 얇은 옷을 여러 겹으로 입은 편안한 차림으로 걷기 편한 운동화를 신고 발꿈치부터 땅을 딛고 발끝으로 지면을 차듯 걷는다. 등과 허리는 곧게 펴고 시선은 땅을 향하지 않고 앞을 본다. <서울경제 DB> [사진=beeboys/shutterstock] 권순일 기자 매일 3.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음